| 杨梅果冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杨梅 | 克 | 166千卡 | 28千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 593克 | 杨梅果冻热量/卡路里166千卡 | |||
 热量166千卡，相当于掸灰尘66分钟消耗的热量...150 | |||||
杨梅果冻的做法共4个步骤
食材主料/辅料
杨梅糖水（300克）、杨梅（适量）、吉利丁片（20（4片）克）
1/4. 准备好材料，杨梅糖水、吉利丁片和模具。
2/4. 吉利丁片在冰水中泡软，用30克杨梅糖水坐锅隔热水，搅至融化。
3/4. 将融化的吉利丁液与剩下的杨梅糖水混合均匀，注入模具约七分满。
4/4. 每孔放一至两颗杨梅，放入冰箱冷藏至凝固，若不好脱模，冷冻一小时左右再脱模即可。
食材功效信息
杨梅的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、去痧、消炎止泻等功效；可与蜂蜜、马蹄搭配；与大葱、鸭肉、萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 杨梅果冻热量166 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物6.7 克
- 钠0.7 毫克
- 钙14 毫克
- 铁1 毫克
- 钾149 毫克