| 高大上方便面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 辛拉面 | 克 | 1869千卡 | 420千卡 | 8.33克 | 14.17克 |
| 鱼丸 | 克 | 160千卡 | 84千卡 | 9.07克 | 1.73克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 808克 | 高大上方便面热量/卡路里2031千卡 | |||
 热量2031千卡，相当于坐飞机2031分钟消耗的热量...60 | |||||
高大上方便面的做法共8个步骤
食材主料/辅料
辛拉面（1个）、鱼丸（若干）、水（一大碗）
1/8. 水烧开
2/8. 鱼丸和辛拉面
3/8. 水开锅放鱼丸；再开锅放面饼
4/8. 面煮软放菜包
5/8. 再放盐包
6/8. 煮开，扮开面闷煮一分钟
7/8. Okay了
8/8. 很好吃！
食材功效信息
辛拉面的热量420千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
鱼丸的热量84千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有清热解毒、滋补健胃、通乳等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 高大上方便面热量2031 千卡
- 脂肪15.9 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物72.41 克
- 钠524 毫克
- 钙23 毫克
- 铁2.48 毫克
- 钾91 毫克