| 煲排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 2112千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 800克 | 煲排骨热量/卡路里2112千卡 | |||
 热量2112千卡，相当于摆桌子845分钟消耗的热量...150 | |||||
煲排骨的做法共5个步骤
食材主料/辅料
排骨（800克）、蒜头（适量）、八角（1个）、排骨酱（适量）
1/5. 排骨酱备好
2/5. 排骨洗净
3/5. 把排骨焯水再用盐，糖，酱油腌制半小时以上
4/5. 把蒜头和八角放入砂锅
5/5. 加入排骨，排骨酱，加点糖，加点清水（以没过排骨最好）用小火炖1个小时即可。
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肌肤、滋阴、补虚等功效；可与冬瓜、山楂、茄子搭配；与田螺、香菜、菱角相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 煲排骨热量2112 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克