| 香烤薄荷土豆条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 679克 | 香烤薄荷土豆条热量/卡路里359千卡 | |||
 热量359千卡，相当于擦地94分钟消耗的热量...228 | |||||
香烤薄荷土豆条的做法共5个步骤
食材主料/辅料
土豆（两个）、柠檬（一个）、其他酸口的适合做酱的水果（适量）、盐（适量）、白胡椒粉（适量）、鲜薄荷碎（适量）
1/5. 把这些统统洗干净！允许边洗边吃！
我真的不是打算边烤土豆边吃水果的！
但我真的不知道那种水果做酱更配烤土豆的口感！
但剥葡萄好麻烦，水蜜桃又只有一个了！
先这么着吧
2/5. 看我这彪悍的切工！过水哦！
切累了可以吃葡萄
3/5. 过水后的土豆条我冷藏了会儿，然后加入适量盐、白胡椒粉、鲜薄荷碎一顿拌。这样有显得专业点了吗？
4/5. 烤！先230度烤了15分钟，再200度20分钟，翻个身儿再烤5分钟！
20分钟后土豆的焦香感会开始发散发散....
直达你忍不住去打开烤箱干掉它们！
5/5. 最终我选择的是做情苹果酱来配，清香微酸的蘸酱，朴实的烤土豆条，和一把手摇扇！
这个故事，还喜欢吗.....
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益气、宽肠通便、调中等功效；可与牛腩、牛里脊、牛肉搭配；与香雀、西红柿、柿子相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰止咳、止咳、开胃醒脾等功效；可与羊排、马蹄、鸡肉搭配；与牛蛙、山楂、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香烤薄荷土豆条热量359 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质3.1 克
- 碳水化合物23.4 克
- 钠3.8 毫克
- 钙109 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾551 毫克