| 脆皮香蕉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 177克 | 脆皮香蕉热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡，相当于仰泳23分钟消耗的热量...420 | |||||
脆皮香蕉的做法共8个步骤
食材主料/辅料
香蕉（适量）、鸡蛋（适量）、面包糠（适量）、淀粉（适量）、植物油（适量）
1/8. 香蕉切成斜段
2/8. 剥去皮的香蕉
3/8. 淀粉 鸡蛋液 面包糠备用
4/8. 香蕉先蘸上淀粉
5/8. 然后蘸鸡蛋液
6/8. 最后裹上面包糠
7/8. 锅放油，烧5成热放入香蕉段炸
8/8. 一面炸金黄，翻面炸另一面金黄即可
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有疏通血脉、通便、治便秘等功效；可与苹果、国光苹果、燕麦片搭配；与酸奶、香芋、土豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 脆皮香蕉热量158 千卡
- 脂肪0.33 克
- 蛋白质1.09 克
- 碳水化合物22.84 克
- 钠1 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾358 毫克