| 粟米仔小炒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 105克 | 粟米仔小炒热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡，相当于刮掉油漆13分钟消耗的热量...180 | |||||
粟米仔小炒的做法共3个步骤
食材主料/辅料
粟米仔（适量）、胡萝卜（适量）、肉片（适量）、盐（适量）、蚝油（适量）、白糖（适量）、酱油（适量）、生粉（适量）
1/3. 材料切好，肉片提前15～20分钟腌制好。用（油，酱油，糖，生粉）
2/3. 先把肉片炒熟炒香，装起备用。 再热油锅，倒入粟米仔和红萝卜，炒至熟了后加盐和蚝油，再倒入炒好的肉片，翻炒。出锅～
3/3. 完成～ ^_^
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、利尿、解毒生津等功效；可与豆浆、草鱼、羊排搭配；与山药、水萝卜、辣椒相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 粟米仔小炒热量39 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克