| 炒花蛤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花蛤 | 克 | 293千卡 | 62千卡 | 10.1克 | 1.1克 |
| 总量 | 472克 | 炒花蛤热量/卡路里293千卡 | |||
 热量293千卡，相当于按摩73分钟消耗的热量...240 | |||||
炒花蛤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
花蛤（适量）、耗油，白糖，生抽，酱油，老干妈，葱姜蒜（适量）、食用油（适量）
1/1. 花蛤洗净，锅放油烧热放葱姜蒜煸香，放花蛤翻炒，然后放耗油生抽酱油然后放少量水收汁就好了，最后再洒点葱花，很简单吧
食材功效信息
花蛤的热量62千卡（每100克）；具有利小便、滋阴明目、软坚散结等功效；可与绿豆芽、豆腐、槐花搭配；与田螺、橙子、柑橘相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 炒花蛤热量293 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质10.1 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠425.7 毫克
- 钙133 毫克
- 铁10.9 毫克
- 钾140 毫克