| 芒果黄金虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 总量 | 660克 | 芒果黄金虾热量/卡路里506千卡 | |||
 热量506千卡，相当于网球63分钟消耗的热量...480 | |||||
芒果黄金虾的做法共4个步骤
食材主料/辅料
虾（去头、去虾线）、芒果（半只）、盐（适量）、玉米淀粉（适量）、面粉（适量）
1/4. 虾洗净、去头、去虾线。
2/4. 放入适量盐、料酒。
3/4. 锅内烧油、虾一只一只按先裹一层干的淀粉---水、面粉调制的面浆---下油锅炸至金黄色
4/4. 芒果洗净、摆盘即可
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有催乳、促消化、通乳抗毒等功效；可与香菜、韭菜、燕麦搭配；与荷兰豆、西瓜、洋葱相克，同食可能会引起不适；
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、美化肌肤、杀菌等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与大葱、食盐、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芒果黄金虾热量506 千卡
- 脂肪1.18 克
- 蛋白质19.42 克
- 碳水化合物17.78 克
- 钠166.2 毫克
- 钙73 毫克
- 铁1.66 毫克
- 钾383 毫克