| 葱香鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 393克 | 葱香鸡蛋饼热量/卡路里1108千卡 | |||
 热量1108千卡，相当于攀岩101分钟消耗的热量...660 | |||||
葱香鸡蛋饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
大葱（适量）、面粉（按人数多少）、鸡蛋（1个）、盐（适量）、水（适量）、胡椒粉（一小点）、辣椒粉（一小点）
1/3. 把适量面粉放入清水，鸡蛋，将之前切好的葱段放入搅拌成糊状，放适量盐和其他调料，可以根据个人口味，将平底锅倒入少量油待锅热再将调好的材料倒入锅中转动锅使它平铺
2/3. 让它两面均匀受热
3/3. 起锅后稍微冷却后，切成菱形，也可以沾番茄酱吃额
食材功效信息
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、缓疲劳、预防癌症等功效；可与基围虾、兔肉、海虾搭配；与大蒜、苦菊、枣相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、除热、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、健脑益智、解热烦等功效；可与北极虾、圆生菜、生菜搭配；与柿子、豆浆、糖精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱香鸡蛋饼热量1108 千卡
- 脂肪11.31 克
- 蛋白质25.56 克
- 碳水化合物69.72 克
- 钠158.8 毫克
- 钙85 毫克
- 铁2.45 毫克
- 钾282 毫克