| 椰汁红豆糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 椰汁 | 克 | 335千卡 | 231千卡 | 4克 | 0.3克 |
| 总量 | 145克 | 椰汁红豆糕热量/卡路里335千卡 | |||
 热量335千卡，相当于手风琴186分钟消耗的热量...108 | |||||
椰汁红豆糕的做法共6个步骤
食材主料/辅料
椰汁（1盒）、炼奶（1/3）、红豆（半斤）、开水（200毫升）、鱼胶粉（半包）、白砂糖（填满）
1/6. 鱼胶粉和白砂糖混合。
2/6. 煮好的开水倒下去鱼胶粉水。
3/6. 椰浆加入。
4/6. 炼奶加入。
5/6. 把煮好的红豆放下去。（注：不能用红豆水）
6/6. 放在冰箱冷藏4小时即可。
食材功效信息
椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛风、生津止渴、驱毒等功效；可与鸡肉 糯米、冬瓜搭配；
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营养信息
- 椰汁红豆糕热量335 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物8.5 克
- 钠55.6 毫克
- 钙2 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾475 毫克