| 煮玉米电饭煲热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 总量 | 143克 | 煮玉米电饭煲热量/卡路里280千卡 | |||
 热量280千卡，相当于吉特巴舞58分钟消耗的热量...288 | |||||
煮玉米电饭煲的做法共1个步骤
食材主料/辅料
玉米（四个）
1/1. 玉米扒干净，电饭煲放一半水，放进去，铺点玉米叶，要最里层的，按下蒸煮，二十分钟左右就熟了！
食材功效信息
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有降血脂、抗癌、治疗高血压等功效；可与豇豆、豌豆、花菜搭配；与红螺、扇贝、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 煮玉米电饭煲热量280 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物23 克
- 钠1.1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾238 毫克