| 鸡蛋柿子汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 332克 | 鸡蛋柿子汤热量/卡路里141千卡 | |||
 热量141千卡，相当于抛光地板47分钟消耗的热量...180 | |||||
鸡蛋柿子汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
西红柿（2个）、鸡蛋（1个）、紫菜（适量）、牛肉粉（适量）、盐（适量）
1/4. 将西红柿切片放入锅中
2/4. 水开后，将鸡蛋打成蛋花，下入紫菜，再加一点牛肉粉。
3/4. 下完后搅拌均匀，用锅盖焖上3、4分钟
4/4. 成功！这么简单的汤，想必你一定一点就通！
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养阴凉血、促消化、降血脂等功效；可与芥蓝、西兰花、鸡蛋搭配；与白酒、螃蟹、鱼干相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、保护肝脏、增强皮肤润滑等功效；可与韭菜、明虾、干贝搭配；与地瓜、消炎片、豆奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋柿子汤热量141 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质13.26 克
- 碳水化合物3.32 克
- 钠147 毫克
- 钙65.7 毫克
- 铁2.15 毫克
- 钾338 毫克