| 鱼香肉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 瘦肉 | 克 | 429千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 总量 | 300克 | 鱼香肉丝热量/卡路里429千卡 | |||
 热量429千卡，相当于广场舞143分钟消耗的热量...180 | |||||
鱼香肉丝的做法共2个步骤
食材主料/辅料
瘦肉（300克）、红萝卜（1个）、青椒（2个）、黑木耳（4片）、郫县豆瓣（两勺）、自制剁椒（一勺）
1/2. 切好备用，肉用生粉腌好
2/2. 好香呀，忍不住吃了口，酸甜可口
食材功效信息
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有止消渴、润肌肤、滋肝阴等功效；可与芦笋、银耳、牡蛎搭配；与菊花、牛里脊、鸭梨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鱼香肉丝热量429 千卡
- 脂肪6.2 克
- 蛋白质20.3 克
- 碳水化合物1.5 克
- 钠57.5 毫克
- 钙6 毫克
- 铁3 毫克
- 钾305 毫克