| 薯条薯条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 薯条薯条热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于越野摩托56分钟消耗的热量...240 | |||||
薯条薯条的做法共5个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、盐（适量）、淀粉（适量）
1/5. 土豆切条，下锅煮，加盐，煮3到5分钟。
2/5. 将煮好的土豆捞出，晾干至没有水。
3/5. 将晾干水的土豆放入盆子里（盆子要大些），加入少量淀粉，轻轻抖匀。
4/5. 高温热油（油要热，不然薯条不脆），放入薯条，炸至金黄。
5/5. 捞出，配上番茄沙司即可食用。^_^￥
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降糖降脂、美容护肤、养颜等功效；可与豇豆、黄瓜、豆角搭配；与樱桃番茄、香蕉、石榴相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 薯条薯条热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克