| 爽口猪头肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪头肉 | 克 | 790千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 200克 | 爽口猪头肉热量/卡路里790千卡 | |||
 热量790千卡，相当于化妆395分钟消耗的热量...120 | |||||
爽口猪头肉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猪头肉（200克）、姜（适量）、大蒜（适量）、香菜（5-6颗）、西红柿（1个）、大红辣椒（1个）、辣椒粉（适量）、盐（适量）
1/5. 买的现成的卤过的猪头肉，切成薄片。
2/5. 大红辣椒，切成肉片长度差不多的条。
3/5. 西红柿，对半再切成薄片。
4/5. 蒜拍碎；姜切丝；香菜切成跟辣椒等长度。
5/5. ①锅底加适量油，下姜丝和蒜末爆香；②加入西红柿翻炒至西红柿快完全融化；
③加入猪头肉翻炒；
（喜欢吃辣的童鞋可以加适量辣椒面）
④加入香菜段翻炒几下放适量盐；
⑤出锅啦！
食材功效信息
猪头肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润燥、滋阴、养血等功效；
