| 牛蒡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛蒡 | 克 | 130千卡 | 72千卡 | 2.12克 | 0.17克 |
| 总量 | 180克 | 牛蒡热量/卡路里130千卡 | |||
 热量130千卡，相当于下坡滑雪26分钟消耗的热量...300 | |||||
牛蒡的做法共1个步骤
食材主料/辅料
牛蒡（适量）、酒（适量）、芝麻油（适量）、味酬（适量）
1/1. 把牛蒡切成丝，再用芝麻油稍微炒一下，然后放点酒，味酬酱油作为佐料，炒到沒水分了，就OK了。
食材功效信息
牛蒡的热量72千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、降血压、促进血液循环等功效；可与藕、猪肠、肥牛搭配；
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营养信息
- 牛蒡热量130 千卡
- 脂肪0.17 克
- 蛋白质2.12 克
- 碳水化合物17.37 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克