| 番茄烩油条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 油条 | 克 | 436千卡 | 242千卡 | 9.7克 | 2.5克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 452克 | 番茄烩油条热量/卡路里490千卡 | |||
 热量490千卡，相当于小轮自行车58分钟消耗的热量...510 | |||||
番茄烩油条的做法共2个步骤
食材主料/辅料
油条（2根）、番茄（2个）、盐（1勺）、黑胡椒（少许）、香油（适量）、香菜（20克）
1/2. 热锅炒番茄，番茄要切的碎一些。放糖、盐炒成稠稠的番茄酱，加水煮开。
2/2. 放入切段的油条、香菜、香葱，锅开就关火，否则油条会煮烂。点少许香油、黑胡椒即可。
食材功效信息
油条的热量242千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有抑制胃酸等功效；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、预防高血压、促消化等功效；可与西葫芦、芥蓝、卷心菜搭配；与鲢鱼、猪肝、青鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄烩油条热量490 千卡
- 脂肪2.7 克
- 蛋白质10.6 克
- 碳水化合物45.9 克
- 钠505 毫克
- 钙69 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾333 毫克