| DIY 牛轧糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 棉花糖 | 克 | 254千卡 | 318千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 奶粉 | 克 | 436千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 总量 | 170克 | DIY 牛轧糖热量/卡路里690千卡 | |||
 热量690千卡，相当于办公室工作460分钟消耗的热量...90 | |||||
DIY 牛轧糖的做法共6个步骤
食材主料/辅料
棉花糖（80克）、奶粉（90克）、熟花生（80克）
1/6. 棉花糖80g,隔沸水融化。
2/6. 待棉花糖熔化后,倒入90g奶粉,继续搅拌。乘热行动噢!
3/6. 倒入花生继续搅拌。如果觉得困难可以继续隔沸水完成。
4/6. 待三者充分融合后,盛出。
5/6. 找容器垫上保鲜膜,放入搅匀的糖胚。盖上保鲜膜,压实,放入冰箱冷藏。
6/6. 睡醒,从冰箱拿出僵硬de糖胚,此时保鲜膜是很容易被撕下的。立马快速切块,包装。
食材功效信息
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有预防骨质疏松、补充营养、美容等功效；可与草莓、黑豆、蜂蜜搭配；与橙子、菠菜、红糖相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- DIY 牛轧糖热量690 千卡
- 脂肪22.9 克
- 蛋白质21.8 克
- 碳水化合物131.3 克
- 钠649 毫克
- 钙1800 毫克
- 铁1.63 毫克
- 钾1915 毫克