| 蒜蓉椒盐虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 233千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 250克 | 蒜蓉椒盐虾热量/卡路里233千卡 | |||
 热量233千卡，相当于手风琴129分钟消耗的热量...108 | |||||
蒜蓉椒盐虾的做法共4个步骤
食材主料/辅料
虾（250克）、洋葱（适量）、蒜蓉（适量）、椒盐（适量）、白糖（少许）、盐（少许）
1/4. 将虾剪去须子和爪子，洗净沥干水分备用
2/4. 蒜切成蒜蓉，洋葱切碎备用。
3/4. 干净的锅中倒入起码没过虾的油，待六成热时倒入沥干水分的虾，搅拌后马上捞出，待油温升到七成时再次倒入虾炸一分钟，然后捞出备用。
4/4. 把锅刷干净，蒸干水分，倒入一部分之前炸虾的油，将洋葱碎和蒜蓉煸香后倒入虾，加入适量的椒盐，糖和少量的盐，迅速翻炒均匀，出锅即可
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有催乳、强精、防心肌梗死等功效；可与燕麦片、韭菜、香菜搭配；与樱桃番茄、木瓜、洋葱相克，同食可能会引起不适；
