| 香辣炸鸡腿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | 16克 | 13克 |
| 黄油 | 克 | 178千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 面包屑 | 克 | 71千卡 | 355千卡 | 14.2克 | 3.7克 |
| 总量 | 613克 | 香辣炸鸡腿热量/卡路里1286千卡 | |||
 热量1286千卡，相当于穿衣服643分钟消耗的热量...120 | |||||
香辣炸鸡腿的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡腿（两只）、黄油（20克）、面包屑（20克）、盐（适量）
1/1. 先把鸡腿放进水中煮成七分熟，{然后放进黄油里沾，再放进面包屑里翻滚}来回三次，把锅里倒进油，再把鸡腿放油锅里炸。完成，去享受成果吧！
食材功效信息
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益五脏、补虚填精、补虚损等功效；可与香菇搭配；与鲤鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、均衡营养、补充能量等功效；
面包屑的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心、润肺补肾、养胃等功效；
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营养信息
- 香辣炸鸡腿热量1286 千卡
- 脂肪114.7 克
- 蛋白质31.6 克
- 碳水化合物72.4 克
- 钠639.7 毫克
- 钙70 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾388 毫克