| 泡凤爪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡爪 | 克 | 1270千卡 | 254千卡 | 23.9克 | 16.399999克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 970克 | 泡凤爪热量/卡路里1439千卡 | |||
 热量1439千卡，相当于郑多燕减肥操240分钟消耗的热量...360 | |||||
泡凤爪的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡爪（500克）、盐水（500克）、柠檬（1个）、洋葱（少些）、野山椒（200克）、白醋（少些）、香料（少些）
1/1. 将鸡爪洗净.煮熟.风扇吹冷,泡入自制的盐水一里面四个小时,即可.
食材功效信息
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养颜护肤、增强皮肤张力、消除皱纹等功效；可与油菜搭配；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有延缓衰老、化痰止咳、化痰等功效；可与羊排、马蹄、蜂蜜搭配；与橘子、山楂干、牛奶相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、补钙、降血脂等功效；可与猪肉、羊肉、排骨搭配；与小龙虾、河虾、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 泡凤爪热量1439 千卡
- 脂肪17.699999 克
- 蛋白质26.1 克
- 碳水化合物18.24 克
- 钠174.1 毫克
- 钙160 毫克
- 铁2.41 毫克
- 钾463 毫克