| 西瓜砂冰热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | 0.61克 | 0.15克 |
| 总量 | 340克 | 西瓜砂冰热量/卡路里102千卡 | |||
 热量102千卡，相当于跳板跳水34分钟消耗的热量...180 | |||||
西瓜砂冰的做法共3个步骤
食材主料/辅料
西瓜（适量）
1/3. 先用榨汁机把西瓜打成汁～记得去籽哦！
2/3. 放在冰箱里冷冻一晚上就OK了！然后用铁勺刮就可以了～
3/3. 想要再快点也可以直接将西瓜和冰块一起打碎～冰块要多一些哦！
食材功效信息
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有血痢、治疗高血压、预防高血压等功效；可与猪肉、绿茶、鳝鱼搭配；与虾、皮皮虾、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西瓜砂冰热量102 千卡
- 脂肪0.15 克
- 蛋白质0.61 克
- 碳水化合物7.55 克
- 钠1 毫克
- 钙7 毫克
- 铁0.24 毫克
- 钾112 毫克