| 芹菜煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 芹菜叶 | 克 | 16千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 420克 | 芹菜煎饼热量/卡路里1107千卡 | |||
 热量1107千卡，相当于太极拳277分钟消耗的热量...240 | |||||
芹菜煎饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面粉（200额）、鸡蛋（2只）、芹菜叶（80克）、水（250克）、盐（3克）
1/6. 面粉加入盐，鸡蛋和水，拌匀。
2/6. 将芹菜叶放入煮沸的水里焯一下，捞起切碎，加入到面糊里。
3/6. 将拌匀的面糊倒入平底锅里，两面煎熟，切片即可。
4/6. 煎饼切成小片吃起来方便。
5/6. 很香很香的芹菜煎饼。
6/6. 早餐和一碗小米粥搭配，中式的营养早餐！
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、增强免疫力、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、保护肝脏、美容护肤等功效；可与北极虾、桂圆肉、玉米搭配；与田鸡、地瓜、牛奶相克，同食可能会引起不适；
芹菜叶的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有镇静安神、平肝降压、养血补虚等功效；可与鸡肝、北极虾 、莲藕搭配；与蛤蜊、蛤蜊、菊花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芹菜煎饼热量1107 千卡
- 脂肪11.11 克
- 蛋白质24.66 克
- 碳水化合物67.12 克
- 钠320.4 毫克
- 钙71 毫克
- 铁1.95 毫克
- 钾266 毫克