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芝麻椰香萨琪玛

芝麻椰香萨琪玛的热量和减肥功效

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芝麻椰香萨琪玛热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
面粉992千卡366千卡11.3克1.5克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
总量340芝麻椰香萨琪玛热量/卡路里1091千卡
包装礼物 热量1091千卡,相当于包装礼物727分钟消耗的热量...90

芝麻椰香萨琪玛的做法共11个步骤

食材主料/辅料

面粉(适量)、鸡蛋(适量)、泡打粉(适量)、椰子粉(适量)、黑芝麻(适量)、玉米淀粉(适量)、蜂蜜(适量)、花生油(适量)、白糖(适量)
芝麻椰香萨琪玛的做法图解1

1/11. 面粉加泡打粉,打入鸡蛋,加椰子粉。 鸡蛋不能放的过多,面会很黏。但是少了更不行,萨琪玛会不酥软。就拿鸡蛋当水那样和就成,可以选择依次打入,瞬时间旋动,直到盆边无浮粉,成雪花状即可。

芝麻椰香萨琪玛的做法图解2

2/11. 和好的面揉至光滑,这种面会粘手,不要用面粉,而是选用玉米淀粉作为扑粉,就不会粘了。用保鲜膜或湿布盖着发酵20-30分钟。

芝麻椰香萨琪玛的做法图解3

3/11. 发酵好的面用面杖擀成椭圆厚片,比手擀面要厚一些。然后分成四等块。期间如果粘,还是用玉米淀粉当扑粉。

芝麻椰香萨琪玛的做法图解4

4/11. 然后依次切成细条。粗细相当。

芝麻椰香萨琪玛的做法图解5

5/11. 切好的小面条裹上玉米淀粉防粘,摊开。

芝麻椰香萨琪玛的做法图解6

6/11. 抖落掉多余的淀粉,然后下锅炸至黄色,膨胀起来,捞出放入一个大器皿中。

芝麻椰香萨琪玛的做法图解7

7/11. 取一个容器,刷薄油备用。

芝麻椰香萨琪玛的做法图解8

8/11. 冰糖加水,小火熬糖稀,快好时加入桂花蜂蜜,关火,立刻倒入之前炸好的小面条和黑芝麻,迅速搅拌均匀。

芝麻椰香萨琪玛的做法图解9

9/11. 然后倒入之前刷好薄油的容器中,用手按压实。

芝麻椰香萨琪玛的做法图解10

10/11. 待完全冷却后,脱模,切块。

芝麻椰香萨琪玛的做法图解11

11/11. 好吃的椰香萨琪玛就做好咯~~~~~

食材功效信息

面粉的热量366千卡(每100克);具有改善贫血、补虚损、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防癌症、滋阴润燥、防细菌感染等功效;可与西红柿、韭菜、干辣椒搭配;与菠萝、豆奶、田鸡相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 芝麻椰香萨琪玛热量1091 千卡
  • 脂肪11.01 克
  • 蛋白质23.86 克
  • 碳水化合物63.22 克
  • 154 毫克
  • 56 毫克
  • 1.75 毫克
  • 138 毫克

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