| 甜美的果仁巧克力热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 巧克力 | 克 | 560千卡 | 589千卡 | 4.3克 | 40.1克 |
| 总量 | 95克 | 甜美的果仁巧克力热量/卡路里560千卡 | |||
 热量560千卡，相当于循环训练70分钟消耗的热量...480 | |||||
甜美的果仁巧克力的做法共5个步骤
食材主料/辅料
各式果仁如腰果，核桃，杏仁，葡萄干（各十个）、巧克力（看情况）
1/5. 把坚果类的烤熟，腰果五分钟左右，我的有点过了
2/5. 其他的果脯类稍稍烤一下，把洗的时候的水烘干
3/5. 巧克力切碎后放碗内隔水加热，到融成液态为止
4/5. 把果仁放在里面沾一下，有半截巧克力的样子萌萌哒
5/5. 放在阴凉处把巧克力晾凉，心急的话放冰箱里，巧克力硬了就可以啦
食材功效信息
巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有助产、延缓衰老、预防高血压等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 甜美的果仁巧克力热量560 千卡
- 脂肪40.1 克
- 蛋白质4.3 克
- 碳水化合物53.4 克
- 钠111.8 毫克
- 钙111 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾254 毫克