| 韩式泡菜寿司，三文鱼寿司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 寿司米 | 克 | 1271千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 总量 | 325克 | 韩式泡菜寿司，三文鱼寿司热量/卡路里1271千卡 | |||
 热量1271千卡，相当于健美操159分钟消耗的热量...480 | |||||
韩式泡菜寿司，三文鱼寿司的做法共1个步骤
食材主料/辅料
寿司米（适量）、韩国泡菜 金枪鱼罐头（适量）、两张紫菜（适量）、日本大根（适量）、辣酱（适量）、火腿肠（适量）、黄瓜（适量）、胡萝卜（适量）、沙拉酱（适量）
1/1. 米饭不能太烂。趁热一半拌入辣酱待用，一半拌入寿司醋待用。
食材功效信息
寿司米的热量391千卡（每100克）；具有通血脉、止渴、和五脏等功效；可与枇杷、猕猴桃、锁阳搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 韩式泡菜寿司，三文鱼寿司热量1271 千卡
- 脂肪4.9 克
- 蛋白质7.1 克
- 碳水化合物77.7 克
- 钠6 毫克
- 钙850 毫克
- 铁47.5 毫克
- 钾385 毫克