| 韩式炒年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | 3.3克 | 0.6克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 459克 | 韩式炒年糕热量/卡路里491千卡 | |||
 热量491千卡，相当于滑板98分钟消耗的热量...300 | |||||
韩式炒年糕的做法共8个步骤
食材主料/辅料
年糕（三根）、胡萝卜（半根）、洋葱（半个）、番茄酱（适量）、白糖（适量）、芝麻（少许）
1/8. 材料
2/8. 切片
3/8. 水开，年糕煮熟，捞出备用
4/8. 加入少量油，辣椒，洋葱，炒金黄
5/8. 放入胡萝卜，继续翻炒ps胡萝卜可生食，所以翻炒几下就可以了
6/8. 加入蕃茄，糖，水
7/8. 放入备用的年糕
8/8. 熟后，加芝麻点缀
食材功效信息
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补虚、止汗、护发明目等功效；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、利尿、增加食欲等功效；可与豆浆、圆白菜、西兰花搭配；与西红柿、茼蒿、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、降血压、提神等功效；可与猪骨、排骨、羊排搭配；与黄豆、虾、河虾相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 韩式炒年糕热量491 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质5.4 克
- 碳水化合物52.84 克
- 钠60.4 毫克
- 钙54 毫克
- 铁1.81 毫克
- 钾227 毫克