| 黄秋葵炒白桃热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄秋葵 | 克 | 74千卡 | 37千卡 | 2克 | 0.1克 |
| 总量 | 200克 | 黄秋葵炒白桃热量/卡路里74千卡 | |||
 热量74千卡，相当于攀登雪山4分钟消耗的热量...990 | |||||
黄秋葵炒白桃的做法共7个步骤
食材主料/辅料
黄秋葵（200克）、白桃（2个）、盐（适量）、大蒜（适量）
1/7. 秋葵是自家种的，所以大小不一。。
2/7. 秋葵以小嫩为佳，桃子以爽脆较好。
3/7. 大蒜、桃子、秋葵分别切片。最好按照这个顺序切片，保证大蒜素产生的同时，最大程度的保护秋葵的黏液。
4/7. 油锅烧热，注意少油，将锅润过即可。倒入蒜片炒香。
5/7. 倒入秋葵片，小火慢炒。为保持秋葵鲜亮，此时加入少许盐，翻炒片刻，至秋葵香味浓郁。
6/7. 倒入切好的桃片，转大火，快速翻炒，小心糊锅，必要时将锅离火。
7/7. 快速翻炒至约桃片温热，装盘出锅即可。一道清甜爽口的养生小炒完成了！
食材功效信息
黄秋葵的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有强肾补虚、预防便秘、治便秘等功效；
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营养信息
- 黄秋葵炒白桃热量74 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物11 克
- 钠3.9 毫克
- 钙45 毫克
- 铁0.1 毫克
- 钾95 毫克