| 超简易干拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面 | 克 | 1035千卡 | 351千卡 | 0.16克 | 0.06克 |
| 总量 | 295克 | 超简易干拌面热量/卡路里1035千卡 | |||
 热量1035千卡，相当于割稻314分钟消耗的热量...198 | |||||
超简易干拌面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面（适量）、蚝油（小勺）、酱油（小勺）、醋（适量）、海椒面（个人喜好）、孜然（适量）、胡椒粉（适量）、食用油（适量）、葱花（适量）
1/4. 挂面六七成熟捞起过冷水滤掉备用，我喜欢吃比较圆粗的那种面，以个人喜好
2/4. 热油，同时加入蚝油，酱油，少量醋拌匀，面上撒上海椒面，胡椒面和孜然备用，如果小朋友吃的话只用前者，上面撒葱花，家里没有，所以将就啦
3/4. 好啦，油好了直接淋在上面，会听到兹兹的声音，好爽
4/4. 好啦！拌匀装盘！很好吃的哦！
食材功效信息
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 超简易干拌面热量1035 千卡
- 脂肪0.06 克
- 蛋白质0.16 克
- 碳水化合物86.09 克
- 钠10 毫克
- 钙25 毫克
- 铁2.17 毫克
- 钾10 毫克