| 蜂蜜血橙汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | 0.94克 | 0.12克 |
| 总量 | 299克 | 蜂蜜血橙汁热量/卡路里141千卡 | |||
 热量141千卡，相当于冰上钓鱼70分钟消耗的热量...120 | |||||
蜂蜜血橙汁的做法共3个步骤
食材主料/辅料
橙子（1个）、蜂蜜（2勺）、按个人喜好适量 可以加别的（适量）
1/3. 用榨汁机就好 我开始用错了放到豆浆机里 中途捞出来放进榨汁机 然后发现豆浆机其实也可以榨汁 只不过我用错了方法…不过榨汁机较好 豆浆机榨汁时会加热 破坏蜂蜜营养 而且夏天还是凉爽比较好 橙子剥皮 简单的手法 然后加入蜂蜜 水看个人喜好 最少和橙子1:1
2/3. 成品 果肉吃不吃都可以 这是过滤了后的
3/3. 拍照！
食材功效信息
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、和胃止痛、促消化等功效；可与蜂蜜搭配；与槟榔、虾、河蚌相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜血橙汁热量141 千卡
- 脂肪0.12 克
- 蛋白质0.94 克
- 碳水化合物11.75 克
- 钠2 毫克
- 钙40 毫克
- 铁0.1 毫克
- 钾181 毫克