| 芒果淡奶油冰淇淋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 总量 | 324克 | 芒果淡奶油冰淇淋热量/卡路里194千卡 | |||
 热量194千卡，相当于跑步24分钟消耗的热量...480 | |||||
芒果淡奶油冰淇淋的做法共7个步骤
食材主料/辅料
打发的淡奶油（适量）、芒果（适量）
1/7. 芒果划块。然后沿着杯子边一磁溜就整个取干净了！新技能
2/7. 当当当
3/7. 取好的芒果块
4/7. 加入老酸奶。不喜欢可不加的。
5/7. 打成芒果酸奶泥，加入打发好的淡奶油！打发淡奶油的教程我也有哦
6/7. 果断混合。
7/7. 然后放入冰箱，过两三个小时搅拌一下，搅拌几次，非常棒。放到好看的杯子里，开吃吧！！
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、治疗便秘、祛痰止咳等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与精盐、大蒜、大葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芒果淡奶油冰淇淋热量194 千卡
- 脂肪0.38 克
- 蛋白质0.82 克
- 碳水化合物14.98 克
- 钠1 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.16 毫克
- 钾168 毫克