| 彩虹布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 总量 | 152克 | 彩虹布丁热量/卡路里91千卡 | |||
 热量91千卡，相当于踩水23分钟消耗的热量...240 | |||||
彩虹布丁的做法共1个步骤
食材主料/辅料
QQ糖（7种味道，各12颗）、纯牛奶（适量）
1/1. 先倒出1种味道的QQ糖，12颗，放入锅中隔水蒸融，3分钟后拿出，随后加入适量的纯牛奶，搅拌均匀。
2、然后倒入一个杯子，盖上保鲜膜，放入冷冻柜，35分钟后拿出，这是你会看到它已经变成果冻一样，以下的QQ糖以此类推。
3、最后再加上装饰品就完成了!
食材功效信息
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美白、预防骨质疏松、美容等功效；可与桃、黑豆、甘蔗搭配；与金针菇、红糖、菜花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 彩虹布丁热量91 千卡
- 脂肪3.3 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物4.5 克
- 钠37.2 毫克
- 钙104 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾109 毫克