| 干煸豆角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 479克 | 干煸豆角热量/卡路里754千卡 | |||
 热量754千卡，相当于办公室工作503分钟消耗的热量...90 | |||||
干煸豆角的做法共2个步骤
食材主料/辅料
豆角（适量）、肉末（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、胡椒粉（适量）、花椒粉（适量）、草果粉（适量）
1/2. 豆角掐成段，肉末下锅煸香，加入豆角大火翻炒，翻炒一分钟后，放入胡椒粉，草果粉，花椒粉，小火慢慢煸～慢慢煸～
2/2. 好咯，是不是超简单又香喷喷～
食材功效信息
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗肿瘤、消暑、归脾等功效；可与土豆、香菇、玉米搭配；
肉末的热量395千卡（每100克）；具有补虚、滋阴、生津液等功效；可与牡蛎、菜花、鸡腿菇搭配；与牛里脊、海螺、田螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 干煸豆角热量754 千卡
- 脂肪31.2 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物9.45 克
- 钠61.5 毫克
- 钙61 毫克
- 铁2.87 毫克
- 钾402 毫克