| 炝拌土豆丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 105克 | 炝拌土豆丝热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡，相当于滑冰6分钟消耗的热量...420 | |||||
炝拌土豆丝的做法共6个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（半根）、土豆（2个）、青椒（2个）、盐（适量）、味精（适量）、生抽（适量）、香醋（适量）、香油（适量）、姜（适量）、蒜末（适量）、花椒（适量）、干辣椒（适量）
1/6. 准备好食材
2/6. 土豆、胡萝卜、青椒切丝，放入清水中漂洗
3/6. 漂洗后的丝丝放入开水中焯水
4/6. 焯过水的丝丝放凉水中冷却
5/6. 冷却后的土豆丝沥干水分，放盐、味精、生抽、香醋、香油拌匀，再放姜、蒜末，热锅烧油，放花椒粒和干红椒炸香后泼于土豆丝上即可
6/6. 拌匀装盘
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、帮助消化、增加食欲等功效；可与菠菜、香菇、香菜搭配；与柠檬、白酒、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 炝拌土豆丝热量39 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克