| 糖果香蕉派热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 177克 | 糖果香蕉派热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡，相当于砌砖23分钟消耗的热量...420 | |||||
糖果香蕉派的做法共6个步骤
食材主料/辅料
香蕉（2个）、馄炖皮（40只）、食用油（适量）、清水（适量）
1/6. 食材晒晒～～对！你没看错！就是那么简单！！
2/6. 把你买来的香蕉去皮，先切成段（一般切3～4断的长度就差不多了，具体看香蕉的长短）。。然后再每段交叉切（每段4块），大概和大白兔奶糖一样大
3/6. 把切好的香蕉段，放到馄饨皮里，开始包成糖果装哟！！合口处，应蘸水，这样不容易脱开，比较好定型。
4/6. 好啦！！包出来的成品就是这个样子↑↑本人第一次，不是很好看，不要在意细节⊙▽⊙
5/6. 然后把油倒入锅中预热，就可以开始煎香蕉派了。。（油尽量适中，不要太多，这样皮容易不脆口）！！！等到皮变成金黄色的就可以了，不要煮焦了哟、
6/6. 这就是天下美味的香蕉派啦！！不错吧，哈哈哈哈～外酥里甜而不腻。
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、生津止渴、保护胃黏膜等功效；可与国光苹果、苹果、燕麦搭配；与香芋、土豆、西瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糖果香蕉派热量158 千卡
- 脂肪0.33 克
- 蛋白质1.09 克
- 碳水化合物22.84 克
- 钠1 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾358 毫克