| 抹香奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 抹茶粉 | 克 | 20千卡 | 246千卡 | 4.5克 | 1.8克 |
| 总量 | 160克 | 抹香奶茶热量/卡路里111千卡 | |||
 热量111千卡，相当于拖地板32分钟消耗的热量...210 | |||||
抹香奶茶的做法共2个步骤
食材主料/辅料
纯牛奶（250毫升）、抹茶粉（5毫升）、蜂蜜（1勺）
1/2. 纯牛奶微波炉50秒温热即可，加入抹茶粉搅打均匀。
2/2. 以个人口味调入适量蜂蜜。热乎乎的奶茶做好了！
食材功效信息
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容养颜、改善视力、美白等功效；可与甘蔗、桃、黑豆搭配；与西兰花、醋、米汤相克，同食可能会引起不适；
抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛压降脂、美容护肤、消毒等功效；可与苹果、国光苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 抹香奶茶热量111 千卡
- 脂肪5.1 克
- 蛋白质7.5 克
- 碳水化合物4.5 克
- 钠37.2 毫克
- 钙104 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾109 毫克