| 煎甜薄餐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 109克 | 煎甜薄餐热量/卡路里245千卡 | |||
 热量245千卡，相当于广场舞82分钟消耗的热量...180 | |||||
煎甜薄餐的做法共4个步骤
食材主料/辅料
淀粉（适量）、鸡蛋（两三只）、白糖（多勺）
1/4. 准备好材料 把鸡蛋和淀粉放一起
2/4. 鸡蛋和淀粉打成蛋浆后加糖
3/4. 下油小火慢煎
4/4. 煎三四分钟就可以上桌啦！！
食材功效信息
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、预防便秘、补中和血等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、解热烦、预防癌症等功效；可与干贝、明虾、圆生菜搭配；与消炎片、鹅肉、豆浆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 煎甜薄餐热量245 千卡
- 脂肪10.21 克
- 蛋白质12.76 克
- 碳水化合物90.02 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克