| 猪肉炖粉条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肥瘦猪肉 | 克 | 988千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 白菜 | 克 | 88千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 粉条 | 克 | 339千卡 | 339千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 总量 | 600克 | 猪肉炖粉条热量/卡路里1415千卡 | |||
 热量1415千卡，相当于单板滑雪225分钟消耗的热量...378 | |||||
猪肉炖粉条的做法共5个步骤
食材主料/辅料
肥瘦猪肉（250克）、白菜（250克）、粉条（100克）、盐（一勺）、酱油（一勺）、干辣椒（5个）、花椒（适量）、姜（适量）、大葱（适量）、食用油（适量）
1/5. 第一步，把猪肉 白菜，主料辅料切好备用。
2/5. 把油加热，放入花椒，辣椒，葱姜
3/5. 放入猪肉 翻炒，酱油 盐加入
4/5. 翻炒两三分钟，放入白菜。加入一点水。
5/5. 最后加入粉条，炖五分钟差不多就可以出锅了～
食材功效信息
肥瘦猪肉的热量395千卡（每100克）；具有补肾气、生津液、润肌肤等功效；可与圆茄子、藕、菜花搭配；与红螺、龟、羊肝相克，同食可能会引起不适；
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有通利肠胃、促进消化、促消化等功效；可与板栗、鸭肉、排骨搭配；与羊肝、山竹、兔肉相克，同食可能会引起不适；
粉条的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有抗癌、强肾阳、提高免疫力等功效；
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营养信息
- 猪肉炖粉条热量1415 千卡
- 脂肪31.31 克
- 蛋白质17.48 克
- 碳水化合物92.48 克
- 钠329.1 毫克
- 钙86 毫克
- 铁8.27 毫克
- 钾473 毫克