| 清炒土豆片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 清炒土豆片热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于钓鱼75分钟消耗的热量...180 | |||||
清炒土豆片的做法共3个步骤
食材主料/辅料
土豆（2个）、盐（5克）、鸡精（3克）、生抽（10毫升）、食用油（10毫升）、白胡椒（1克）、葱（切丝适量）、姜（2片）
1/3. 土豆去皮洗净切片备用，葱切丝，姜切片备用
2/3. 锅烧干，加入油烧热，加葱姜爆香
3/3. 加入土豆片快速翻炒，防止粘锅，翻炒两遍后，加入酱油及少量水，中火闷2分钟，加入白胡椒，翻炒2分钟，加入盐、鸡精翻炒均匀装盘出锅。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、美容养颜、降糖降脂等功效；可与牛腩、黄瓜、豇豆搭配；与圣女果、石榴、香雀相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清炒土豆片热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克