| 蜜汁排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肋排 | 克 | 1320千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 500克 | 蜜汁排骨热量/卡路里1320千卡 | |||
 热量1320千卡，相当于推举440分钟消耗的热量...180 | |||||
蜜汁排骨的做法共3个步骤
食材主料/辅料
肋排（500克）、蜜汁酱或者烧烤酱（适量）、盐（3克）、白糖（3克）、料酒（2克）、葱（5克）、姜（5克）、大蒜（5克）、食用油（10克）
1/3. 排骨洗净，厨房纸擦干！放入所有调料拌匀！密封！放入冰箱1小时以上入味
2/3. 烤箱温热5分钟！200度30分钟烤！烤架下最好铺锡纸！防止液体滴漏
3/3. 出炉
食材功效信息
肋排的热量264千卡（每100克）；具有润燥、补钙、止消渴等功效；可与萝卜、洋葱、冬瓜搭配；与香菜、菊花、田螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜜汁排骨热量1320 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克