| 番茄炒蛋拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 602克 | 番茄炒蛋拌面热量/卡路里894千卡 | |||
 热量894千卡，相当于水中柔软体操224分钟消耗的热量...240 | |||||
番茄炒蛋拌面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面条（适量）、番茄（一个）、鸡蛋（一个）、糖盐酱油（适量）
1/4. 鸡蛋打散加适量葱花(ノ=Д=)ノ
也可以不加╮(￣▽￣)
2/4. 番茄扒皮切块ww
3/4. 挂面煮好过一次凉水装盘(#?Д?)
4/4. 番茄炒蛋炒好后盛在煮好的面上w吃的时候可以拌开吃╮(￣▽￣)╭
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有养阴补虚、增强免疫力、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热解毒、健胃消食、预防高血压等功效；可与福寿鱼、黄鱼、西葫芦搭配；与南瓜、皮皮虾、白酒相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、增强皮肤润滑、润肺利咽等功效；可与辣椒、韭菜、茼蒿搭配；与桔子、消炎片、鹅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄炒蛋拌面热量894 千卡
- 脂肪10.41 克
- 蛋白质21.76 克
- 碳水化合物66.62 克
- 钠175 毫克
- 钙77 毫克
- 铁5.75 毫克
- 钾436 毫克