| 美味三角棕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 江米 | 克 | 1500千卡 | 348千卡 | 7.3克 | 1克 |
| 总量 | 431克 | 美味三角棕热量/卡路里1500千卡 | |||
 热量1500千卡，相当于水上排球500分钟消耗的热量...180 | |||||
美味三角棕的做法共1个步骤
食材主料/辅料
江米（可根据包多少而定（一般一包棕叶10元江米即可））、棕叶（一包）、红枣（适量）、冰糖（适量）、红糖（适量）
1/1. 1:把江米洗干净后加满水浸泡一个半小时左右2:把棕叶洗干净，烧开水把棕叶煮一下即可3:红枣洗干净待用4:把棕叶从中间对折折成锥形，先放入一些江米接着放入红糖（一点儿即可主要是煮出来好看）放入红枣再放入一些江米后放一两粒冰糖（主要是起甜的作用）最后再放入一些江米即可5:放好食材后把多余的棕叶向下折过来盖住这个口（一定要盖严实了否则一煮米就会跑了哦！）最后用线缠紧哦！否则米也会跑走的哦！ok！一道美味就完成了！
食材功效信息
江米的热量348千卡（每100克）；具有养胃、延年益寿、舒筋活血等功效；可与百合、鸭肉、赤小豆搭配；与仔鸡、鸡肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
