| 排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 总量 | 723克 | 排骨汤热量/卡路里1573千卡 | |||
 热量1573千卡，相当于擦洗地板414分钟消耗的热量...228 | |||||
排骨汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
排骨（1斤半）、胡萝卜（一根）、玉米（一个）、盐（适量）、味极鲜（少许）、料酒（两勺）、醋（少许）
1/4. 将排骨洗净，放入水中煮开
2/4. 将煮好的排骨，切好的胡萝卜，玉米块，葱姜放入高压锅中
3/4. 根据自己的喜好，在高压锅中加水，盐，味极鲜，料酒。盖好高压锅后煮45分钟即可
4/4. 出锅前，加少许醋，就大功告成啦
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补肾气、补虚、止消渴等功效；可与洋葱、紫菜、山楂搭配；与百合、菊花、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、利尿、防癌等功效；可与蜂蜜、圆白菜、绿豆芽搭配；与山楂干、红枣、西红柿相克，同食可能会引起不适；
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有治疗高血压、明目、益肺宁心等功效；可与花菜、鸡蛋、菜花搭配；与田螺、海螺、红螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 排骨汤热量1573 千卡
- 脂肪21.6 克
- 蛋白质23.3 克
- 碳水化合物33.5 克
- 钠45.6 毫克
- 钙9 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾512 毫克