| 肉丁炒豆角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 瘦肉 | 克 | 269千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 总量 | 188克 | 肉丁炒豆角热量/卡路里269千卡 | |||
 热量269千卡，相当于街舞34分钟消耗的热量...470 | |||||
肉丁炒豆角的做法共2个步骤
食材主料/辅料
瘦肉（适量）、盐（适量）、生抽（适量）
1/2. 瘦肉切丁腌一会，下锅炒至金黄，盛出备用。
2/2. 豆角切丁下锅炒一会，先放些盐生抽一起翻炒容易入味，待豆角熟了，然后倒入瘦肉，炒出香味就可以出锅了。
食材功效信息
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有补肾气、润肠胃、止消渴等功效；可与西瓜、茄子、香芋搭配；与百合、鸭梨、北极虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肉丁炒豆角热量269 千卡
- 脂肪6.2 克
- 蛋白质20.3 克
- 碳水化合物1.5 克
- 钠57.5 毫克
- 钙6 毫克
- 铁3 毫克
- 钾305 毫克