| 糖醋火腿肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 火腿肠 | 克 | 199千卡 | 212千卡 | 14克 | 10.4克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 125克 | 糖醋火腿肠热量/卡路里213千卡 | |||
 热量213千卡，相当于雪鞋行走27分钟消耗的热量...480 | |||||
糖醋火腿肠的做法共5个步骤
食材主料/辅料
火腿肠（适量）、姜（适量）、葱花（适量）、白糖（适量）、醋（适量）、老抽（适量）
1/5. 火腿肠切片 葱姜切好
2/5. 白糖拌入醋中 搅拌好
3/5. 油开放葱姜 炒炒放火腿
4/5. 放入糖醋汁 翻炒后盛出 完工
5/5. 这道菜小朋友都爱吃呦～方便又快捷～小时候妈妈经常做给我 现在自己学会啦
食材功效信息
火腿肠的热量212千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有润肌肤、润燥、滋阴等功效；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进血行、促进消化、解毒等功效；可与海蟹、牛肉、牛腩搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
葱花具有抗癌、预防感冒、降血压等功效；
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营养信息
- 糖醋火腿肠热量213 千卡
- 脂肪11 克
- 蛋白质15.3 克
- 碳水化合物25.9 克
- 钠786.1 毫克
- 钙36 毫克
- 铁5.9 毫克
- 钾512 毫克