| 糍粑-爸爸去哪儿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 黄豆 | 克 | 445千卡 | 345千卡 | 22克 | 2.6克 |
| 总量 | 470克 | 糍粑-爸爸去哪儿热量/卡路里1656千卡 | |||
 热量1656千卡，相当于打桌球662分钟消耗的热量...150 | |||||
糍粑-爸爸去哪儿的做法共6个步骤
食材主料/辅料
糯米（适量）、黄豆（适量）、白糖（适量）
1/6. 糯米泡一夜，蒸半个小时
2/6. 用擀面杖蘸水捣捣捣～捣成米粒不明显
3/6. 干黄豆炒熟
4/6. 加白糖用料理机打成粉
5/6. 手蘸水团糯米团滚豆粉
6/6. 糯糯香香甜甜弹牙的口感，还等什么快来试一试吧！
食材功效信息
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒筋活血、止汗、补脑益智等功效；可与香瓜、枣（鲜）、乌鸡搭配；与鸡肉、仔鸡、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有预防癌症、增强免疫力、减少骨丢失等功效；可与燕麦片、鸡蛋、牛蹄筋搭配；与北极虾、酸奶、明虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糍粑-爸爸去哪儿热量1656 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质28.3 克
- 碳水化合物141.7 克
- 钠19 毫克
- 钙173 毫克
- 铁9.51 毫克
- 钾1118 毫克