| 黑椒烤鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 黑椒烤鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于潜泳64分钟消耗的热量...900 | |||||
黑椒烤鸡翅的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（8个）、黑椒汁（1小碗）、料酒（1勺）、盐（少量）
1/7. 鸡翅洗干净，淋干水分
2/7. 在鸡翅的表面划两刀便于入味
3/7. 放黑椒汁、料酒和少许的盐搅拌均匀，用手按摩一会，让鸡翅可以更加容易入味
4/7. 盖上保鲜袋，放冰箱冷藏，腌制4个小时
5/7. 烤盘下面垫锡纸，把鸡翅摆到上面。
6/7. 烤箱预热190度，放入烤20分钟。
7/7. 刷一次油，最后，撒上黑胡椒碎，烤5分钟
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、添髓、强身健体等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与李子、芝麻、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黑椒烤鸡翅热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克