| 盐焗蜜汁烤鸡腿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿 | 克 | 905千卡 | 181千卡 | 16克 | 13克 |
| 总量 | 500克 | 盐焗蜜汁烤鸡腿热量/卡路里905千卡 | |||
 热量905千卡，相当于吹雪机201分钟消耗的热量...270 | |||||
盐焗蜜汁烤鸡腿的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡腿（500克）、蒜粒（3个）、洋葱（半个）、盐焗鸡粉（1勺）、黑胡椒粉（1勺）、盐（少许）、蜂蜜水（1碗）
1/4. 鸡腿洗净，蒜粒剁碎，洋葱切丝
2/4. 鸡腿放入盆中，加入蒜蓉、洋葱丝、盐焗鸡粉、黑胡椒粉和盐，拌匀
3/4. 倒入一密封容器，冰箱冷藏腌制一
4/4. 腌制好的鸡腿放烤网上，刷上一层蜂蜜水，送入预热200度的烤箱，烤焙30分钟即可
食材功效信息
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚损、提高免疫力、健脾胃等功效；可与香菇搭配；与芝麻、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 盐焗蜜汁烤鸡腿热量905 千卡
- 脂肪13 克
- 蛋白质16 克
- 碳水化合物0 克
- 钠64.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾242 毫克