| 淋酱怪味面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 意面 | 克 | 630千卡 | 356千卡 | 7.70克 | 1.50克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 生菜 | 克 | 48千卡 | 27千卡 | 2.57克 | 0.2克 |
| 猪肉脯 | 克 | 499千卡 | 378千卡 | 28克 | 8.8克 |
| 总量 | 760克 | 淋酱怪味面热量/卡路里1231千卡 | |||
 热量1231千卡，相当于对面舞274分钟消耗的热量...270 | |||||
淋酱怪味面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
意面（适量）、番茄（适量）、生菜（适量）、蒜头（适量）、猪肉脯（适量）、花生酱（适量）、醋（适量）
1/4. 意面在开水里加盐煮至掐开来中间只剩下一个小点生的即可。
2/4. 油锅炸蒜片至金黄色
3/4. 生菜打底，堆上意面，放上小番茄。
4/4. 花生酱用水和醋泄开，淋上～再来点儿辣油，堆上蒜片和猪肉铺即可。
食材功效信息
意面的热量356千卡（每100克）；具有促进发育、防贫血等功效；
生菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、促消化、抑制病毒等功效；可与豆腐、海带、豆腐皮搭配；与积雪草、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
猪肉脯的热量378千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
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营养信息
- 淋酱怪味面热量1231 千卡
- 脂肪10.7 克
- 蛋白质39.17 克
- 碳水化合物135.26 克
- 钠246 毫克
- 钙124 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾1072 毫克