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酸辣土豆片

酸辣土豆片的热量和减肥功效

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酸辣土豆片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
土豆225千卡76千卡2克0.2克
总量296酸辣土豆片热量/卡路里225千卡
草地保龄球 热量225千卡,相当于草地保龄球75分钟消耗的热量...180

酸辣土豆片的做法共8个步骤

食材主料/辅料

土豆(4个)、小米辣(一把)、大蒜(3个)、葱花(一把)、盐 味精 陈醋(花椒面)

1/8. 做的有些冲忙了 所以没有步骤图片。
很简单的,大家一起动手吧!!

2/8. 1。 土豆切薄片 泡水去淀粉

3/8. 2。 锅烧水,待沸腾后入土豆片 。 注意观察 这步很重要 !! 待全部土豆呈淡黄色 没有生白色的时候出锅 倒入漏菜框 用凉水冲去热气!
接盆冷水 把土豆片泡水里 备用。

4/8. 3。 接下来做调味料。
小米辣 大蒜 葱 切末备用。 准备一个空碗,放盐 味精 陈醋 花椒面 以及之前切好的碎末。 倒适量矿泉水搅拌备用。

酸辣土豆片的做法图解5

5/8. 4。 冷却好的土豆片 用厨房纸去除水份, 装盘, 直接淋上做好的调料即可。

酸辣土豆片的做法图解6

6/8. 这样一到酸辣爽口的土豆片就做好啦~~ 看着是不是特有食欲?!
你们也赶快来动手试一试吧!!

酸辣土豆片的做法图解7

7/8. 顺便再附属一盘 我自己卤的鸡翅 ,土豆是做土豆片剩的。 卤料是直接在外面买的香辣老卤味的,不喜欢吃辣椒可以买卤香味的。 我自己加了些冰糖 这样更容易上色。

8/8. 土豆片是很脆爽的,很下饭,夏天天气热,吃着土豆片再来一碗稀饭,那感觉倍儿爽!!

食材功效信息

土豆的热量76千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健脾、抗衰老、美容护肤等功效;可与醋、黄瓜、肥牛搭配;与柿子、圣女果、香雀相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 酸辣土豆片热量225 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质2 克
  • 碳水化合物17.2 克
  • 2.7 毫克
  • 8 毫克
  • 0.8 毫克
  • 342 毫克

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